6つに割れた素晴らしい腹筋を手に入れたいなら腹筋ローラーが間違いない!

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シックスパック

こんにちは。どうもレオです。

僕は一応サーファーとしてスポーツマンを気取っているんですが、スポーツマンらしからぬ腹筋でとてもじゃないけど腹筋と言えないレベル。ぜい肉の塊です。

このたるんだお腹をいつか虐めたいな~と思っていたんですが、いい物を遂に発見したんです。

タイトルにも書いてある通りなんですが、今回僕がこのたるんだお腹を虐め抜く為に採用した物とは、同期ブロガーとしてもお世話になっているトイガーさんのオススメ、コロコロという名の腹筋ローラー!

http://torapple.com/abs-roller/

トイガーさんのブログを読んでいて腹筋を鍛えるならコロコロが良いとおっしゃっていたので、実際どうなのかなと思って買ってみました。

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腹筋ローラーとは

腹筋ローラー

腹筋ローラーとは腹筋を鍛える為の最強筋トレグッズ。別名コロコロとも言う。

あの小学生の頃に読んだコロコロではありません。
コロコロ転がしいながら鍛えることが出来るのでコロコロです。

たぶん皆さんも一度は見たことがあっても使った事ってあんまりないんじゃないでしょうか?

大体あんなんで鍛えられんのかよぐらいに僕は思ってました。でも、自重筋トレしてても一向にシックスパックがみえてこないので、ちょいとこの辺で物に頼ってみようかなと思い早速買ってみたんです。

1ヶ月使用してみて

1ヶ月使用してみたところ、なんと自分でも分かるぐらいの腹筋が付いたなと言う感じです。

もちろん一ヶ月ではよく見るカッコイイ腹筋にはなってないんですが、なんて言うんでしょうか、脇腹辺りが自分でも分かるぐらい引き締まってきたんですよ。

また、思いっきり腹筋に力を入れて前かがみになると僕のシックスパックがわずかに浮き出てきます。

こんなに早く実感できることがマジでビックリしました。

コロコロを始めた当初はあんまり回数をこなせなかったのですが、今では驚くほど回数も重ねることが出来るようになりました。それほど筋肉が付いたんだな…

コロコロは思っていたよりもかなり負荷がかかる便利筋トレグッズで、最初のうちは10回やるだけでも次の日には筋肉痛になるぐらいです。

なんでもっと早く知ってなかったんだろうって感じです。

腹筋ローラーの魅力

腹筋ローラー

腹筋ローラーの威力は充分に分かっていただけたかと思いますが、腹筋ローラーの魅力は威力だけではありません。

筋トレグッズと言うと、なんか高そうだし、部屋に置いとくのも邪魔だし、なんか重たそう…。

そんなイメージがありませんか?

でも、腹筋ローラーはそんな問題は一つも無いんです!

値段は1000円程で買えるし、サイズも小さいので棚などにも収納できるサイズで、超軽いです。

気軽に取り出せてすぐに腹筋開始が出来ます。

また、俺は道具なんて使わずに腹筋だ!なんて言っている方もいますが、腹筋ローラーを使わずに自重腹筋しててもシックスパックになるまで百万年かかります。

負荷もそんなにかけられないし、負荷をかけるまで時間がかかります。でも、腹筋ローラーを使えば1ヶ月で引き締まるのを実感出来るし、負荷なんて一回目のコロコロ~でかけられるので筋トレ時間の短縮にもなります。

腹筋ローラーの使い方

腹筋ローラの使い方としては、トイガーさんの記事を見ていただくとよく分かりますので、そちらを参考になさってください。

http://torapple.com/abs-roller/

でも、それだとアレなんで僕も軽~く説明させていただきます。

まずは、初めのうちは膝をつけてコロコロするようにしましょう。つか、初めての人は膝をつけないとまずコロコロ一回もできないでしょう。

目安としては10回。

初めての一日目は10回もやれば次の日筋肉痛間違いないので。

そして、慣れてくればセット回数を増やすなり自分の限界に挑戦していくようにしましょう。

そんでもって、だいぶ慣れてくると膝をつけないでもコロコロ出来るようになります。

でも、僕は未だに膝なしコロコロは2回が限界ですが。。。

夏に向けて腹筋ローラー

日本はそろそろ夏本番!

ということで、露出の機会も多くなるのでみなさんで頑張って恥のかかないような腹筋作りをしていきましょう!

夏本番までもう時間はわずかしかありませんが、それでもまだ間に合うと思います。ちょっとでも引き締めるために今日からコロコロしていけば間違いなくクリスマスまでには…

最後に

今まで腹筋を鍛えようと思ったけど、続かなかったり諦めていた人には本当に腹筋ローラーはオススメです。

僕もいつも腹筋を鍛えようとしては諦めを何度も続けてきましたが、それってやっぱり短時間で腹筋が鍛えられているって実感できないからなんですよね。

でも、腹筋ローラーがあれば間違いなく実感できるとこまで続けられると思うし、シックスパックを手に入れるのも夢ではありません。

ということで、僕はこれからコロコロするのでこの辺で終わりにしたいと思います。

では。

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LEOLOG | レオログの管理人レオです。
南国が大好きな海外ブロガー。現在は南の島に移住して波乗りなどを楽しんでいます。いつかはハワイに住みたい!

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